扁桃体切除了，牙龈肿了，身体该怎样调理

扁桃体切除一个月零几天了，前天吃了一点点轻微辣的，吃了两口就没吃了，晚上就感觉嗓子干的很，昨天牙龈肿了，今天还要严重，疼的吃不下饭，是不是以前扁桃体经常发炎，每个月都吃消炎药，三黄片什么的，自身抵抗力已经不行了，不想吃消炎药了，但疼的厉害，昨天晚上开始吃板蓝根，大家有没有什么好办法快速下火的，以及怎么调养好身体，正值三十，上有老下有小要养活，已经一个多月没上班了，现在身体这么差也不敢找活干，本人农民工一枚，