夜跑补水喝什么【跑步吧】

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晚上七点多去慢跑，30到45分钟，跑了两天，都是凌晨四点多口干，跑前，跑中，跑后，如何科学补水呢？什么水有电解质。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-09-08 08:49回复

我今天也是啊。原来睡地下室，窗开着，天凉我搬上来，晚上忘了开窗透气，醒来发现口舌干燥！估计是空气不流通吧

3楼2016-09-08 09:44

我就是大夏天跑了一身汗都没有这么起来口舌干燥的样子

4楼2016-09-08 09:44

跑前喝水喝到上一次厕所跑后喝到不觉渴为止

来自iPhone客户端5楼2016-09-08 09:47

加油

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2016-09-08 18:40

盐糖混合物冲水喝

来自Android客户端8楼2016-09-08 19:10

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