怎样可以有效的减脂【健身吧】

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本人净身高182cm,现在体重75kg,暑假前70kg，过了个暑假没怎么锻炼，就胖了十斤，每次吃的也不多，就想问问吧内的大神，怎样可以有效的减脂，避免体重会反弹，可否给小弟一点建议？拜托了！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-09-04 16:02回复

来自Android客户端2楼2016-09-04 16:03

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来自Android客户端3楼2016-09-04 16:03

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大神速来

来自Android客户端4楼2016-09-04 16:03

来自Android客户端5楼2016-09-04 16:03

没人吗？

来自Android客户端6楼2016-09-04 16:04

控制住嘴巴不停的做有氧

来自Android客户端7楼2016-09-04 16:12

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