【图片】求助万能的吧友【长跑吧】_百度贴吧

06月14日漏签0天

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求助万能的吧友

只看楼主收藏回复

现在这个速度已经跑的很舒服了想知道要提高自己下一阶段8km跑到多少合适？
得跑到多少才能说自己能达到超越大多数人？
下几楼配图

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-09-03 13:12回复

步幅加大肌肉力量不足容易受伤。我就是这样小腿反反复复疼了好久。(好像是骨膜炎…)，速度还而已依靠步频提升

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2016-09-03 17:39

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