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我要减肥

本人胖子一枚，可以一起交流下经验


顶


少吃，吃完运动


每天坚持啪啪啪


每天快跑1公里，200下跳绳，8分钟燃脂运动，仰卧起坐和俯卧撑尽力，半个月已瘦8斤。


先订一个小的目标，比如召唤乐视


瘦的人吃什么都长不胖


用脑比用体力有用多


顶一下


天气凉了，该囤肉了


这个问题太难了，因为没胖过


先订一个小目标，比如先瘦个30斤


我们先交流一下


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