健身的好处：
　　1,强化心肌功能;
　　2,提高运动后心脏的恢复机能水平;
　　3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;
　　4,全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式
　　5,提高自我心理调整能力和平衡心态;
　　6,提高基础代谢率;
　　7,降低高血压;
　　8,降低高血脂;
　　9,强化肌肉;
　　10,改善和平衡身体形态;
　　11,提高血液中的含氧量;
　　12,提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;
　　13,提高肺循环和体循环的机能水平。

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为什么健身教练要系统的培训学习，做健身教练为什么要学习培训，很多人会这么想！！！
想成为一个私人教练不难，难的是成为一个能帮助会员的，还能得到自己想要的专业私人教练！！！
什么健身教练要系统的培训学习，做健身教练为什么要学习培训，很多人会这么想，为什么要学习那些健身动作，我可以要去买些有关的书本照做或可以请朋友帮忙知道一下，为什么要请私人教练呢？
其实这个问题我觉得跟学习开车很相似，你可以在书店购买一些教人驾驶的书籍，看完后，便可以跳上车大显身手了，或边看边学，为什么大说数人都会请驾驶教练或到正式的驾校去学习？无可否认，从书中你会看到一些基本的东西，但假若开车时遇上突法的情况怎么办？有驾驶教练在旁边好处就是出现意想不到的时候，他会告诉你任何妥善处理。这些都是他从经验中学会的，你付出金钱所买的就是这些从书本上看不出来的经验，学习健身训练也是一样，有些看起来好像很容易，但到自己拿起器械尝试时便好像有点不知所措，做了多次都好像有点不对劲似的，在这种情况下，私人教练更能发挥他存在价值。更何况随着随着健身意思和物质生活生活的提高，越来越多的人选择走进健身房！！！

郑州的学校吗