完全恢复到以前也是有可能，但是不太大。
因为受伤了，所以得好好养，如果期间再度受伤，基本上好不了了。
恢复期间，多补充各种营养元素。
我怕麻烦，就直接找蛋白粉吃。不然你自己要配比弄好了。
多多休息吧

我也想知道。我就是吃植物发酵蛋白粉配合牛奶的。