新人报道，同时也想向大师们请教一下【健身吧】

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最近也在健身，关于大家所说的除了群肌以外，同一个部位不要连续锻炼，最好休息一天。那么这个群肌指的哪里？还有如果我用哑铃锻炼了大臂，是不是意味着我不要去锻炼上半身了？(因为感觉上半身除了练腹肌以外，锻炼永远是要用手臂的

)

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-08-30 11:34回复

沉得好快

来自iPhone客户端3楼2016-08-30 11:40

不感兴趣

开通SVIP免广告

并不是的锻炼时大多都是保持孤立
再有不懂的可以加我Q

7楼2016-08-30 12:05

顶起来

来自iPhone客户端8楼2016-08-30 12:25

希望大师们能指导一下

来自iPhone客户端9楼2016-08-30 20:10

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