开个新帖，记录一下实践过程中的所得和感悟。
先说下背景和目的。
楼主60后，男，183公分，目前体重90公斤（这些背景后面有用），第一专业是机械，典型的理工男，后改学企业管理，但喜欢电脑，再后来获得MBA学位。
之前一直从事和研究电子商务，最近一段时间对时间管理感兴趣，想在这方面深入研究和实践。
我所研究的时间管理不是简单的GTD啊，四象限法则啊之类的，而是如何高效利用时间，如何节省时间，如何储存时间（没错，就是储存生命），让普通人，通过一定的方法，去成为时间管理达人，从而成为社会精英。
这就是我的理想，我想要做到的事情。
而我现在有条件进行这样的探索，如果不做，简直对不起上天。
楼主因为上大学时有幸学习过禅密功，虽然只练习了一年多，但还是很有收获，当时练出了一些特殊的东西，不敢再继续，不过，一直不敢忘记老师说的“念兹在兹常惺惺”，现在，为了研究重新开始实践。
因为练过功，所以身体一直都还可以，不过就不太注意锻炼，搞得现在90公斤，有点胖，也没肌肉，为了身体的健康，在练气功之余，还要练习健身，选择的计划是囚徒六艺和跑步。跑步对于胖子来说，很容易伤到膝盖，所以，要站桩，来强化膝盖。
另外，楼主对出体很感兴趣，早晚要练的，看时间安排吧。
所以，现在楼主要锻炼的是以下几种：气功、站桩、囚徒六艺、跑步和出体。
时间安排上，囚徒六艺每周练5次，跑步每周一次，等于还有一天休息，气功是每天必练的，优先级最高，站桩也应该是每天练的，优先级第二，囚徒如果实在没时间，可以拖后时间，挪到后面，补上就行了。
出体有时间就练练，没时间就算了。
每天评论在这些方面花的时间大概2小时左右，应该是可以抽的出来的。