从今天开始，每天健身动作最少10组，1000个，然后跑步45分钟，每天过来签到，看坚持半年的效果如何，如果有一天没有或则忘了签到，第二天加倍补回来，而且也要鼓励家人一起健身。如果真有病了再有钱也治不好的。没钱可以，但是一定不能有病。