我平时也不怎么到这个吧，这几天突然想来看看，就来了，我想说说我的经历，看看能不能给大家一点帮助。我从初中开始，在我上初二的时候，我姓游，不知道谁给我起了一个外号，叫游狗，而且这样如果用我们的家乡话来说就很顺口。我当时很烦躁，但是又不知道怎么去解决。班上不仅男生喊，女生也喊！我当时觉得自己就像是任人欺负，后来我尝试很多次去解决都没法去解决，班上人越喊越带劲，然后我就想应该是我的性格使然。我就是一个喜欢开玩笑的人，所以我想去改变。于是我决定从现在开始我要努力，上课别说话，不要骂人，认真学习之类的，结果坚持了一段时间又不行了。感觉一开始的劲没了。结果我经常比如深呼吸一口始然后开始！每次都失败，每次坚持不了。我就想应该是我选的时间点不够特殊，如果能特殊点我想也就不会再来了。但是呢我又有一个习惯，就是在失败了之后就会完全松懈下来，什么都不做，然后等待下一次的重头再来。然后重头再来之后就会认真，一直拼命，恨不得走路都是快走。上了高中，之后我也发现自己有点不切实际了。我把这一次定在2012年过年，等待董卿他们新年倒计时，10，9，8.。。。然后我就开始！这次我也知道自己不要给自己太大压力，没必要比如坐在那儿都要坐的特别正，然后大概到了正月21号，我记得我去打了个灰机，我就觉得自己做的不好。然后就想我怎么还这样，那么我接下来该怎么办，但是我当时没有像以前一样承认自己失败，而是在想怎么办？然后觉得很烦，之后我渐渐的就养成了想的习惯，遇到问题就喜欢想！后来大概到了4月15号，我又来了一次，之后还是不行。我当时也急，不知道该怎么办，时间浪费了这么多，也没怎么学习，但是我觉得不这样就没法去做事。然后就这样越来越严重，总是在想，怎么办，纠结，从哪个点开始，感觉应该去改变，感觉可以去改变，但总是改变不了。之后我也知道我的性格没法改变，所以我不要让自己那么痛苦去改变自己的性格，索性只做该做的事情。到了高二暑假，我决定定个高考目标，然后只为这个奋斗，其他的不管，我决定只为高考！然后自己就像真的只为高考了，其他的不管，之后觉得还是不行，眼看时间一天天过去，而我却还在为心理问题烦恼，觉得这样下去只能考三本。到了高三我更紧张了，总是胡思乱想，什么都想不明白，觉得还有阅读困难症，读这个文章总是比如这一行总是在想如果我在读完这一行之前咽了口水我就会失败，总是这样想，很烦！就是总是往坏的地方想，不是一般的烦，不管做什么事情都会想如果没有怎么样就会怎么样。忘了说了，我高二曾经喜欢一个女生，然后班上有个男生也喜欢她，我当时就觉得自己在弄重头再来，这个男生就会对我产生不好的影响，比如如果我遇到他就会不好，然后我就害怕这个人，甚至我都害怕这个人的学号，就是23，25，一看到这个数字就不好。我这些症状到现在都有。后来我只考了一个三本，上了大学感觉更纠结了，怎么办呢？没出路，然后感觉胡思乱想不仅没有变好反而更加严重了，我一开始也不怎么学习，就是玩游戏，但是玩了很久之后就会迷茫，唉，咋办呢？上课也不怎么听，就这样过过，我也一直想好起来，但是我的学习效率比别人要低，学的时候会想，而且我在上大学感觉不能去弄重头再来，因为感觉这个地方环境不好，一定会失败。之后我也一直在调整，感觉很难改变。现在可以说是上一个学期吧，还有这个暑假，我改变很多。接下来我就谈谈我的变化，我弄过很多次了，告诉自己以后不要管以后，只关注当下，不要想太多，你不是一个牛逼的人，只要尽力去做就行了，同时也要注意休息。但是呢我还是不行。我记得上学有一次学习的时候又开始纠结又开始想，我当时突然想要不我从现在尽力去做好我的就行了，我不管这样做会发生什么，都是假的，我只要认真做我认为对的，that is enough。结果那次真的很释然，做了几天，又会去想，然后我就告诉自己没事，慢慢来，但是呢有一天我晚上和一个同学聊了好久没有学习，第二天晚上学习的时候就想怎么回事，然后又浪费了一天，然后就觉得不行了，怎么办？这次都失败拿我不是没法成功了，然后我就尽力去做，这次并没有轻易放弃，尽管觉得自己很纠结，但是找了很多办法去做，最后结果总算是尽力了。我就想暑假来一次，这是最后一次，表示对过去的纪念。但是直觉告诉我不能这样做，因为如果我这么做就会发生不好的事情。一开始暑假就有点纠结，不知道怎么办。后来我决定这次纪念取消，当下最重要。其实我做了这么久心态发生了很大的变化，这次我就是挺放松的，如果比如我瞎想，我就不去管它，该干什么就干什么，现在我觉得真的好的多的了，只要尽力就行了。再比如我学习的时候瞎想，首先我对自己就是自信，相信自己能学习，不再像以前不做，其次想这是肯定的，我目前不可能改变，不要想太多，只要去学就行了。再比如，我做事觉得纠结，在想，犹豫，我就告诉自己不要想太多，只要尽力就行了，当下尽力，不要管过去怎么样，现在做什么是应该的那么我就去做什么，该去想吗？如果能给我帮助的话我就去想。反正我现在改变了不少，我对我的明天充满了希望。我给大家一点意见吧。我看吧里面有很多人就是喜欢纠结问题，担心会发生什么不好的事情，首先对自己自信是很重要的，明明知道那是假的，或者说那是没有必要去做的，那么我就不去做。但是想到这里可能大家会紧张，有一种不安全感，可以说这个时间点是最重要的，如果能挺过去就行，这时候告诉自己放松，然后再做自己该做的事情就行了。其实吧我没像吧里面有些人吃药，我可能没有有的人那么严重所以我也不知道有的人的感受，我只找过心理医生。我第一次在这个吧发帖，发的有点仓促，发这么长的一段话也挺累的，希望大家不要喷我哈，我希望大家能一起聊聊，互相分享经历，我们一定可以变好的！