若要皮肤好，粥里放红枣；
若要不失眠，粥里添白莲；
腰酸肾气虚，煮粥放板栗；
心虚气不足，粥加桂圆肉；
头昏多汗症, 粥里加薏仁；
润肺又止咳, 粥里加百合；
消暑解热毒, 常饮绿豆粥；
乌发又补肾，粥加核桃仁;
若要降血压，煮粥加荷叶;
健脾助消化，煮粥添山楂;
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