【军训防晒技能】个人分享，不戳进来瞧瞧吗？

首先说说普遍的防晒物，即防晒霜大家都知道，防晒霜有两个指标，一个是SPF，一个是PA。SPF是防晒系数，系数越高，防晒能力就越强。但是！！！系数高不一定好。SPF１５的防晒霜可以阻挡９３％的紫外线，SPF３０的防晒霜可以阻挡９７％的紫外线。但数值越高，质地越厚重，越容易堵塞毛孔。我建议学弟学妹们，在挑选防晒霜的时候可以选择SPF为25的较好（本帖所使用的图皆是举的栗子，具体情况是看个人哒！）

再说说PA。PA是protection UVA，是防皮肤晒黑和肌肤老化的值。大家可千万别小瞧这一点。学姐我高中的时候啥都不懂，军训直接上，连防晒霜都没有涂，一个星期以后晒成了黑人，，，，虽然说，皮肤本身是有自我恢复功能的，军训结束一段时间，我的皮肤自己就白回来了。可是却落下了晒斑。。。要知道学姐以前真是一点斑都没有。前车之鉴，莫要不在意啊

军训所需的，PA++就足够了，不用选太高的
一瓶防晒霜SPF20，PA++，那么它在三小时内都能有效防晒。这句话的另一层含义呢，就是军训的时候，建议学弟学妹们，另外准备个小瓶子，方便携带，随时补霜，否则超过时长，那是很容易晒伤的

了解了这两个指标，算是初步认识了防晒霜但是呢，其成分也很重要。大家最容易犯的一个错误就是盲目追品牌不是说品牌的东西不好，只是大家在选购的时候，一定要注意，什么才真的有用。成分表是一定要关注一下的。含氧苯酮，维生素A（棕榈酸视黄酯）的防晒霜一定要慎用，至于喷雾和粉末型防晒霜不建议大家使用，容易吸入体内，对肺部有影响。

楼楼现在有点事，一会回来更贴面膜之前的准备工作和细则

你快回来，我一个人承受不来

带上小板凳，坐着静静等

sorry啦，我刚刚去做了健身操，喝了个下午茶，我现在继续。
如果大家喜欢的话，可以收藏本贴，我会不时更新的

刚刚楼楼说到贴面膜。其实贴面膜之前呢，需要做一个清洁皮肤的工作。一般来说，大家用的是洁面乳，手工皂，再讲究一点，喜欢用洁面膏。（这里有一个小知识：洁面乳和洁面膏是有区别的。洁面膏的清洁能力更强，适用于油性皮肤，而洁面乳适合干性皮肤。）宝宝们在挑选的时候，要注意产品的酸碱性。因为人的皮肤是弱酸性，碱性的清洁产品虽然清洁能力强，但会对皮肤会有一定的损伤。我建议大家选择中性的洁面膏，清洁能力强，还不刺激，最重要的是它是中性的，对皮肤不会有伤害。

看到宝宝们这么积极这里赏给大家一个去角质的小技巧。假如说，家里恰巧洁面膏没有了，但脸有特别油。你就可以用酸奶抹脸，注意要均匀。过一会，酸奶会在你的脸上形成一张无形的面膜，你感觉它干了，就用手开始搓。这样，连角质一起带走啦！脸上还会有一股奶香味（当然，你要是对酸奶过敏就。。。）清洁好皮肤再去敷面膜，才能更好的吸收面膜中的养分。（楼楼虽然说过，但还是要强调，不能频繁敷面膜！！你要知道，自己的皮肤是有自我恢复功能的，敷面膜是为了保养。也不要用便宜的面膜，那样反而损伤自己的皮肤！！）