我想这个问题大家是不是都遇到过

樓上說的沒錯，當你的注意力被聲音吸走而非動作，就會開始為了唱出你認為『好聽』的聲音，掉回以前的發聲模式，推擠憋氣聲門打開等等壞習慣又跑出來了，建議你調整一下心態，先用最呆版的方式唱一次，不要有任何語氣、感情、甚至滑音、抖音，才能把你的發聲動作回歸到最單純的狀態。