男士第二阶段使用而哑铃是多少KG的？【t25吧】

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男士第二阶段使用而哑铃是多少KG的，单手哑铃的重量。谢谢各位

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1楼2016-08-24 20:55回复

我用的5kg

IP属地:湖南

2楼2016-08-25 16:26

视频里的肌肉男用的是12lb，大概5.4kg，女生用的是5lb，熊T自己用15lb。我第一次跳试了8lb没啥感觉，换成10lb强度正好。本人男，上肢力量一般。仅供参考

3楼2016-08-26 09:07

网站域名

来自iPhone客户端5楼2016-08-27 14:18

我男，用的6斤，准备升级一下了。

来自Android客户端6楼2016-08-27 15:17

我用的是12斤，差点累死。决定减一些，更换成轻一些的

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2017-09-28 18:20

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