早上吃了一碗粥，，现在好饿啊

早上煮的姜水，，，喝了感觉好舒服，，你们也可以试一试，，我放了很多姜（剁碎）还有红枣几颗，，加一点枸杞，，没有放糖（医生说只能早上喝，，晚上不能喝）

尽量不要喝饮料。喝温度降低了的白开水，但是不能冷。不要吃辣，少吃硬的。主要是禁止刺激性的东西《冷热酸甜辣硬》，只要清淡，基本都可以吃。真的要养成早起早睡习惯，坚持锻炼，一定要自我控制。还可以坚持喝九味欣谓茶（天 猫上找），喝了一段时间之后，感觉胃很舒服，这个是养胃的，胃暖暖的。