新手咨询些问题

我是一名煤矿工人，我们这边一个班的入井人员四五百人，井上人员也差不多。。外面小饭店卖的几乎都是面条，价钱一大碗8块。。所以得实惠。吃饱。。所以想问下四格饭盒能装多少大米。。加菜合起来有几两嘞。。。一盒成本大概多少。。。。我是用那种单盒分开一盒装米饭一盒装菜合适呢？还是四格饭盒合适？急！！！！！