蜂蜜是大家最常见的养颜美容“神器”，可以使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤问题。而且蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿！
蜂蜜不含脂肪，多吃也不怕胖……好处多多自然谁都爱，但是在吃蜂蜜这件事上，你可能还不够“专业”。蜂蜜就像是女人的包包，去哪里都少不了它。蜂蜜给女人带来的不仅仅是美容养颜，而是一份受益终生的健康保障！
吃蜂蜜最适合的时间
吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间吃，会比较好的。如果为了安神促进睡眠的话，那就自然是在睡前吃，大概睡前半个小时比较合适；如果为了促进消化，防止便秘，最好就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适；如果你为了美容，就每天固定一个时间吃就可以了。
吃蜂蜜的最适宜的量
蜂蜜很甜，爱吃的甜的人们都很喜欢吃，但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。最好是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。
吃蜂蜜的最适宜吃法
蜂蜜的吃法很简单，直接都可以吃，但是建议还是不要这样吃，这样吃实在是太甜，如果你喜欢甜也没有问题，一般情况下都是对着温水喝，根据个人的胃口，自己调整适当的浓度，这样吃的效果最好，不是那么刺激。