在 饮 食 和 睡 眠上，首 先不 要 熬 夜这是前 提，饮食 清 淡为主，吃黑 芝 麻、黑 豆、 杂 粮都可以给头发提供 针对性的营养，而且内 调平 衡有利于生发。
这些 方法坚持使用4 个月看看 效果，如果效 果 明显的话，继续 使用，一 年左 右差不多就 是 药 物能发挥效 果的 极 限了 ，后 期以维持为主。记住， 药 物 治疗你这种类型脱发，不可能完全 治 愈，但是可以改善，具体能改善到什么程度要看个人 体 质.
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