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16-08-17 【提问】几个问题问一下!

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从开始学游泳到现在0.0水到七级了都....
今年暑假因为女儿学游泳,担心女儿会了要我带出去游泳..所以我也开始学了!
因为从没接触过,所以我报了一个大班..十节课550!后悔啊一个是学生十几二十个,除了我都是我女儿一般大小的小屁孩,另一个是教练就教个大致动作自己练,而且我还得自己离远点免得踢到孩子!所以教练也看不到真心不如自己看视频练习..
扯远了...我第五堂课的时候勉强可以游完小池,就是25米远,第七堂课游完大池..五十米,但是是从深水往浅水窜..深水往浅水只敢到25米
第十堂课的时候总算可以从浅水往深水游五十米了!
今天是第十一天...我们这没竞争..所以一次35
今天游完还是和第十次一样..勉强五十米..
问题来了:
1.怎么可以游得更轻松点
2.怎么可以一次腿划一次水换气一次
我现在是有点类似憋气游0.o
入水后,初期是划手5-7次踢腿五到七次然后换一次气,在水里感觉气老是吐不干净,换气的时候还要用鼻子呼气出去,然后嘴巴吸一口!
到后面的时候,估计气吸入不多,所以都是两次到三次划手提腿然后换气..
3.泳镜起雾怎么办才游泳十一次这是第三个了....第一个是自己不懂用手指戳擦镜内,磨花废掉了..淘宝买的..带度数的..550度..
价格忘了大概是50左右这样子...
进水是不会..但是就是起雾o.0开始还以为水怎么突然脏了


来自iPhone客户端1楼2016-08-17 21:49回复
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    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2016-08-17 22:05
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      谢谢解答..只能先练练看了..
      另外还有问题就是..抬头蛙怎么练0.0抬着就往下沉..虽然标准蛙泳或者说学习的蛙泳很漂亮看了很舒服..但是自救的话抬头蛙会更有优势吧...
      还有就是..为啥每次我都要先游半个小时一个小时后才能游五十米..热身运动不够吗?我每周两次..下班后去游..时间都差不多是晚上6:30-7:00开始..9:00-9:15结束..每次都是八点左右才能游完五十米..前面一个小时几乎都是25左右


      来自iPhone客户端3楼2016-08-17 22:29
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        550十节课好便宜啊


        IP属地:上海来自Android客户端7楼2016-08-18 07:44
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          你们那好便宜啊。对于泳镜起雾的,可以用鸡蛋清涂在里面晾干,亲测有效。


          IP属地:江苏来自Android客户端8楼2016-08-18 07:55
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            我这是在农村的价格..在市区更便宜..差不多环境的均价15-20而已..虽然表面标价是30左右,但是市区随便都可以找到团购啊之类的..农村就没辙了


            来自iPhone客户端9楼2016-08-18 23:47
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              第五节课你就能游二十五米,550的价格很良心了


              IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-08-19 00:03
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                每次划手不要太快,快到要刮五次才换气,我不相信你闭气会多久,我认为你是反复的不停的划手造成的。按口诀来,划手腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手脚伸直漂一会。都做完,也就划臂两次,也算正常了。


                来自Android客户端11楼2016-08-19 00:15
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                  轻松点就是慢慢游,换好气。


                  来自Android客户端12楼2016-08-19 00:16
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                    一般水里一个起伏,就可以换一次气,气长可以两个起伏换一次。每个起伏周期,做一套动作。


                    来自Android客户端13楼2016-08-19 00:18
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                      我也是初学,一开始和一堆小孩上课好不适应,教练也不管,果断换去小班。
                      为什么我只能划1-2次手就不得不换气了。。难度是肺活量小,出气控制不好咩
                      楼主是不是手一直在划啊划的?可以把动作放慢一些,11楼的口诀很重要哦。
                      然后,有个问题,楼主学游泳的时候教练有没有让你人朝下浮在水面上?
                      抬头有时候会下沉,特别是动作不对抬头时收腿,但一般伸手蹬腿之后人就能浮起来了


                      来自Android客户端15楼2016-08-19 00:36
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