早上起来，第一口吃什么才最健康？【金花蜜宝吧】_百度贴吧

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早上起来，第一口吃什么才最健康？

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早餐热量不宜过多
早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

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1楼2016-08-17 14:39回复

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