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我跑步跑了一个月每次30分钟但是体重没轻感觉肚子小了小腿好想变粗了怎么办我现在晚上跳绳 20分钟然后再跑步

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-08-17 13:22回复

跑完注意拉伸

来自iPhone客户端3楼2016-08-17 14:15

嗯嗯我就是拉伸的时间不够长

来自iPhone客户端4楼2016-08-17 15:54

跳绳会不会粗小腿？

来自Android客户端6楼2016-08-17 16:20

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为何我跑了一年腿瘦了，上身没怎么瘦

来自Android客户端8楼2016-08-17 16:30

你跑多久你是男的还是女的？

来自iPhone客户端9楼2016-08-17 17:49

控制饮食跑步

来自iPhone客户端10楼2016-08-17 23:27

时间不够吧要40分钟吧还有饮食控制，甜的，咸的，油的

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2016-08-17 23:42

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