训练强度大营养跟不上该如何？【安徽体育生吧】

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本人高二体育生，上学期有一段时间训练强度大没有吃好喝好，那段时间经常隔三差五就感冒生病。去了医院医生说是营养蛋白质没有跟上，让我多吃牛肉还让我买蛋白粉喝，训练之后喝蛋白粉有何功效？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-08-15 10:04回复

变胖

来自Android客户端2楼2016-08-15 10:05

还是多吃牛肉吧

来自Android客户端4楼2016-08-17 10:33

多吃肉牛肉有点奢侈

来自Android客户端5楼2016-08-20 18:10

蛋白粉没必要没多大效果

来自Android客户端6楼2016-09-02 00:04

医生说的应该是植物性蛋白粉，

来自iPhone客户端7楼2016-09-11 23:17

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除时令菜外经常补充些牛肉土豆胡萝卜
后期运动量大中午看孩子吃很少
他说会跑吐的体育生真的很辛苦

来自手机贴吧8楼2016-09-12 10:57

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蛋白粉长期喝才有效果

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2016-09-13 22:49

七分练，3分吃……

来自iPhone客户端10楼2016-10-23 23:29

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