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宝妈一枚,过午不食,加油。

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身高165,体重72公斤,女儿三周岁,一直在140斤徘徊,下定决心减肥,为了好看的衣服,为了我女儿能有个身材棒棒的妈妈,加油。
坚持过午不食,早饭中午饭照常吃,每天记录饮食,每周测量一次体重,目标体重62公斤,发帖监督自己。


来自iPhone客户端1楼2016-08-09 23:04回复
    昨天开始的过午不食
    昨天早餐一碗豆腐脑
    中饭一大份过桥米线
    晚餐没吃


    来自iPhone客户端3楼2016-08-09 23:07
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      2025-07-27 22:31:04
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      今天早饭一份南瓜粥,一小勺芝麻,一点小菜
      午饭五块排骨,一碗排骨汤,一小块饼,饭后吃了一个梨
      晚饭喝了一袋酸奶


      来自iPhone客户端9楼2016-08-09 23:09
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        早饭,一碗豆腐脑,一块排骨。


        来自iPhone客户端11楼2016-08-10 08:31
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          10点加餐,一个梨
          午饭,一碗南瓜玉米粥,一碗排骨汤,三块排骨,一份凉拌豆腐。
          婆婆今天生日,晚饭一口没吃。


          来自iPhone客户端13楼2016-08-10 21:56
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            上午运动40分钟。


            来自iPhone客户端14楼2016-08-10 21:57
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              加油


              来自Android客户端15楼2016-08-10 21:59
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                早饭,四个大枣,一个西红柿,一两米饭,二两左右炒豆角,半个桃。
                午饭昨天的生日蛋糕没忍住吃了一块。吃了一点毛豆,清水煮冻豆腐,金针菇,菜花一大碗。饭后还吃了一个橘子。
                今天饭量超了。希望晚上坚持住不吃。


                来自iPhone客户端16楼2016-08-11 17:46
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                  2025-07-27 22:25:04
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                  按照这样饮食方面去减很累,我以前试过了。


                  来自Android客户端20楼2016-08-14 14:36
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                    可以吃果蔬粉健康瘦瘦,是由蔬菜水果提取的无副作用,我现在都很瘦了,97刚好


                    来自Android客户端21楼2016-08-15 01:02
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                      早饭,南瓜玉米粥,一小块枣糕,几个昨天剩的炒菜花
                      午饭一个烧饼,一盘炒豆角,两个西红柿一个香蕉,一个苹果,貌似吃的太多了
                      今天也没运动。


                      来自iPhone客户端24楼2016-08-17 21:38
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                        楼主加油……我也过午不食,一个月只减了5斤,现在94斤。也是宝妈……继续中


                        IP属地:江苏来自iPhone客户端25楼2016-08-18 06:02
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                          早饭 一碗大米粥 一点炒土豆丝
                          午饭 一大碗水煮蔬菜,有萝卜,冻豆腐,豆角,娃娃菜,紫甘蓝,一个烧饼,吃完以后又吃了一个大桃子
                          晚饭,给女儿做的牛轧糖,忍不住吃了两块。
                          现在已经停止运动了,太累,没意志力了。


                          来自iPhone客户端26楼2016-08-18 23:51
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                            我怎么一斤都不瘦啊


                            来自iPhone客户端27楼2016-08-19 11:38
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