实热型便秘 这种是因爱喝酒或者是吃辛辣味道重的食物，导师胃肠积热。或者是热病后损失了津液，造成肠道失调，表现为大便干结，小便短而黄，腹胀，按的疼，口干或者口臭甚至长口疮，也就是口腔溃疡。
改善注意点：少放大蒜和生姜。因为这些是辛辣的。放点将由此，油就行了。
饮食改善法：把茄子切成一半，后放在屉笼蒸熟，然后凉拌吃。这种人，要多吃茄子。清蒸后凉拌。