备好药品究其原因，旅行疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等导致机体抗病能力下降，人体容易受到某些肠道病菌感染，表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，严重者出现脱水症状。
注意饮食夏季出游还要注意家人的饮食卫生，防止病从口入。出游时，在车船或飞机上要节制饮食。由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加肠胃的负担，引起肠胃不适。
在景区或游乐场有各种各样的特色小吃和快餐，人们很容易被食物的香气吸引。建议此时千万不要贪恋太油腻的食物，因为天气炎热，日晒和高温已经消耗掉了大量水分，更有许多人喝了大量的冷饮，此时再吃高油高热的食物，很容易造成消化不良。