昨天举哑铃，今天手臂肌肉酸痛，伸不直，一伸直就痛，怎么办【健身吧】_百度贴吧

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昨天举哑铃，今天手臂肌肉酸痛，伸不直，一伸直就痛，怎么办

只看楼主收藏回复

我该想继续练啊！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2016-08-05 19:11回复

哪能一直练你得给肌肉休息这样才长得好

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-08-05 19:18

锻炼后肌肉有酸痛感是正常的可以换其他部位锻炼影响锻炼的话可以先休息下次锻炼做好热身和拉伸注意动作标准不要过量锻炼加油健身上再有疑惑的可以加我好友

3楼2016-08-05 19:19

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