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引体向上新手,求助大神😱

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本人学体育的,最近开始尝试引体向上练习,刚联系两天,感觉力量上能做,可是手掌却很痛,茧也破了两,现在就单挂在上面都受不了😱
怎样才能缓解疼痛继续练下去呢?所以求大神指点一二啊!


来自Android客户端1楼2016-08-05 12:40回复
    上网买个引体向上手套带着


    来自Android客户端2楼2016-08-05 14:19
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      2025-07-26 02:46:34
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      带套


      IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-08-05 17:14
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        运动用绷带试试。很对体操运动员用


        IP属地:加拿大来自iPhone客户端6楼2016-08-05 20:23
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          去粗一点的杆上做引体向上,不要晃动


          IP属地:浙江来自Android客户端9楼2016-08-06 17:52
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            吊环不磨手


            IP属地:四川来自Android客户端10楼2016-08-11 20:59
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              手掌疼就用手指吊着做。


              IP属地:广东12楼2016-08-12 16:57
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                下载贴吧客户端发语音!
                听到求助,感觉有点坏。


                来自Android客户端13楼2016-08-12 16:57
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                  2025-07-26 02:40:34
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                  IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2016-08-18 18:13
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                    表示长茧子有点难看啊


                    来自Android客户端15楼2016-08-28 13:15
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