好毅力！
楼主别怕，我把家底告诉你，百战百胜！
下面则是本帖作者的戒色心得，希望各位看官从中受益。
一 怎么戒色？
就像学习，有学有习。学就是广泛的涉猎各个前辈的戒色文章与作品，这里强烈推荐飞翔大哥的戒为良药和吧零后吧主的文章，以及陨落星辰大哥的文章。习就是个一个月左右就把以前的文章温习一下，做好笔记并写读后感，真正的巩固知识。学习自然要实践，怎么实践？一个字，孝。凡是可以是父母高兴的事，尽心尽力去做，减轻父母的负担，因为父母是我们的根，一个人成功百分之八十都在于孝顺父母。唯有做好学习与孝道，戒色才可以成功，正如古人云：动则升阳，喜则升阳，孝则升阳，三阳开泰。于是正气内存，邪不可干。你做到了吗？

二 戒色反思三步走
第一层反省：清查邪淫犯了几次，都有哪些思想行为。目的在于敢于直面自己的污垢。
第二层反省：研究自己邪淫的前因后果，邪淫跟什么心理，意识相关联，最严重的邪淫发生在什么时候和什么情境，深处动机是什么。
第三层次：继续深入分析，不同心里阴影之间如何互相关联，在邪淫过程中具体身心细节透视出自己什么意识阴影，这些阴影如何控制自己的意识行为，自己如何掩饰伪装？
按照这些步骤深入透析自己的灵魂，真正把握自己对自己的掌控和了解，把握自己的人生。
星辰大哥的文章里总结的经验，觉得有用请转给更多的吧友吧，帮助更多的人。（按：没人是一步登天的，凡是人都要经历失败，但正如巴顿将军所说：“一个人的价值，不在于他能爬多高，而是他从高处摔下，可以反弹多高”点到此处即可了，加油(ง •̀_•́)ง）

三 戒色，不仅是自己戒色，还应该帮助戒友一起戒色。
所谓度人即度己。你帮助困惑的戒友，就跟叫别人做题一样，在你看来不难的题目教会了别人，等于是复习了一次，温故而知新，你的戒色知识和定力又提升了，岂不美哉？而且你帮助他人远离邪淫，也是功德一间，光宗耀祖。为什么飞翔大哥这些前辈可以永远不破戒，就是他们一直在帮助戒友，你看戒为良药都到107季了，接近150万字的长篇巨著，堪称现代青年修心养性百科全书，谁做的到？还有星辰大哥，吧零后吧主等前辈无私的守护这戒色吧这个网络净土，使百万戒友从中收益。试问，如果一个人无私到如此地步，胸怀鸿鹄之志，心怀济世之心，怎会不成功呢？

四 你为什么会破戒，破的那么摧枯拉朽，不堪一击？
每天贴吧里都有破戒悔改的帖子，几乎一刷新就有数十个戒友不幸“牺牲”。为什么？除此之外，作者还留意到一个奇特的现象（当然不能代表整体，各位看官知其意思便可，切莫较真😄），就是刚刚关注戒色吧等级在三级一下的戒友如果是真正认识到色情的危害发大心戒色的话，通常都十分好学，对知识几乎是饥渴的态度。然而大部分破戒的戒友等级都有五六级了，却一直在犯一些诸如看黄破戒的低级错误，屡戒屡败十分浮躁。愚以为戒色，关键在于学习，这又牵扯到前面说的学习了。可以说，能看完整部戒为良药并至少复习五遍的人，别说戒色了，几乎可以自立帖吧去帮助戒友了。虽然这个比喻有些无厘头，但是亲爱的看宫们，戒色真的没有捷径，或者说其实看看看，一直看文章，看完复习，做笔记，写感悟，想到什么写什么，不要怕幼稚，就是最快捷的戒色道路。这是真的，作者最讨厌的就是广告中神马学霸秘籍云云，学霸就是上课听讲听懂来，下课不懂的问老师问同学问天问地问吧友。。。总之不懂就搞懂，然后定期做题复习，就这么简单。然而这个过程的枯燥无味却又是巨大的挑战，你必须在搞懂一题之前放下其他一切事物，专注于哪一个题，直到你彻底搞懂为止，这叫执着，需要你吃的苦，霸的蛮。心无旁鹜一生只做一件事，无论是戒色，学习，就业，总有成功的时候。也许有人说我离题了，但我还是那句话，我的经验都凝聚在了每一个字里，然而一千个读者有一千个哈姆雷特。回归原话题，你破戒的最根本原因，就是基础不扎实。连小学数学都没过过，何谈博硕连读？还有看黄破戒，无非就是在独处或无聊时突然冒出一些想法，就在这最最关键的几秒钟你没有抵抗，没有断念，然后一发不可收拾。为什么定力不够，还是老问题，基础不扎实！
楼主别怕，我把家底告诉你，百战百胜！
下面则是本帖作者的戒色心得，希望各位看官从中受益。
一 怎么戒色？
就像学习，有学有习。学就是广泛的涉猎各个前辈的戒色文章与作品，这里强烈推荐飞翔大哥的戒为良药和吧零后吧主的文章，以及陨落星辰大哥的文章。习就是个一个月左右就把以前的文章温习一下，做好笔记并写读后感，真正的巩固知识。学习自然要实践，怎么实践？一个字，孝。凡是可以是父母高兴的事，尽心尽力去做，减轻父母的负担，因为父母是我们的根，一个人成功百分之八十都在于孝顺父母。唯有做好学习与孝道，戒色才可以成功，正如古人云：动则升阳，喜则升阳，孝则升阳，三阳开泰。于是正气内存，邪不可干。你做到了吗？

二 戒色反思三步走
第一层反省：清查邪淫犯了几次，都有哪些思想行为。目的在于敢于直面自己的污垢。
第二层反省：研究自己邪淫的前因后果，邪淫跟什么心理，意识相关联，最严重的邪淫发生在什么时候和什么情境，深处动机是什么。
第三层次：继续深入分析，不同心里阴影之间如何互相关联，在邪淫过程中具体身心细节透视出自己什么意识阴影，这些阴影如何控制自己的意识行为，自己如何掩饰伪装？
按照这些步骤深入透析自己的灵魂，真正把握自己对自己的掌控和了解，把握自己的人生。
星辰大哥的文章里总结的经验，觉得有用请转给更多的吧友吧，帮助更多的人。（按：没人是一步登天的，凡是人都要经历失败，但正如巴顿将军所说：“一个人的价值，不在于他能爬多高，而是他从高处摔下，可以反弹多高”点到此处即可了，加油(ง •̀_•́)ง）

三 戒色，不仅是自己戒色，还应该帮助戒友一起戒色。
所谓度人即度己。你帮助困惑的戒友，就跟叫别人做题一样，在你看来不难的题目教会了别人，等于是复习了一次，温故而知新，你的戒色知识和定力又提升了，岂不美哉？而且你帮助他人远离邪淫，也是功德一间，光宗耀祖。为什么飞翔大哥这些前辈可以永远不破戒，就是他们一直在帮助戒友，你看戒为良药都到107季了，接近150万字的长篇巨著，堪称现代青年修心养性百科全书，谁做的到？还有星辰大哥，吧零后吧主等前辈无私的守护这戒色吧这个网络净土，使百万戒友从中收益。试问，如果一个人无私到如此地步，胸怀鸿鹄之志，心怀济世之心，怎会不成功呢？

四 你为什么会破戒，破的那么摧枯拉朽，不堪一击？
每天贴吧里都有破戒悔改的帖子，几乎一刷新就有数十个戒友不幸“牺牲”。为什么？除此之外，作者还留意到一个奇特的现象（当然不能代表整体，各位看官知其意思便可，切莫较真😄），就是刚刚关注戒色吧等级在三级一下的戒友如果是真正认识到色情的危害发大心戒色的话，通常都十分好学，对知识几乎是饥渴的态度。然而大部分破戒的戒友等级都有五六级了，却一直在犯一些诸如看黄破戒的低级错误，屡戒屡败十分浮躁。愚以为戒色，关键在于学习，这又牵扯到前面说的学习了。可以说，能看完整部戒为良药并至少复习五遍的人，别说戒色了，几乎可以自立帖吧去帮助戒友了。虽然这个比喻有些无厘头，但是亲爱的看宫们，戒色真的没有捷径，或者说其实看看看，一直看文章，看完复习，做笔记，写感悟，想到什么写什么，不要怕幼稚，就是最快捷的戒色道路。这是真的，作者最讨厌的就是广告中神马学霸秘籍云云，学霸就是上课听讲听懂来，下课不懂的问老师问同学问天问地问吧友。。。总之不懂就搞懂，然后定期做题复习，就这么简单。然而这个过程的枯燥无味却又是巨大的挑战，你必须在搞懂一题之前放下其他一切事物，专注于哪一个题，直到你彻底搞懂为止，这叫执着，需要你吃的苦，霸的蛮。心无旁鹜一生只做一件事，无论是戒色，学习，就业，总有成功的时候。也许有人说我离题了，但我还是那句话，我的经验都凝聚在了每一个字里，然而一千个读者有一千个哈姆雷特。回归原话题，你破戒的最根本原因，就是基础不扎实。连小学数学都没过过，何谈博硕连读？还有看黄破戒，无非就是在独处或无聊时突然冒出一些想法，就在这最最关键的几秒钟你没有抵抗，没有断念，然后一发不可收拾。为什么定力不够，还是老问题，基础不扎实！
