减肥是需要靠意志力的，但是我明显没有意志力啊，怎么减肥啊，我也没吃什么零食，本来想晚上不吃饭的，结果每次下班回来都超累超饿的，就吃了晚饭，今天我还吃了超油的鱼香茄子，和凉拌土豆丝，
165身高
140斤体重，
这两年来体重都没什么变化
我想减掉40斤，求带，
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