那么，心理问题，又是什么引起的呢？
概括起来说，可以分为身体和心理的因素。
是的，你没有看错，是身体和心理的。
现在我们的心理工作，往往重点放在心理上，甚至直接忽略了身体因素，这是导致效果不理想的一个重要原因。
身心一体，这不是一个新颖的概念。事实上，是一个很容易被我们忽略的老生常谈。
早在几千年前的《黄帝内经》，我们智慧的祖先，就反复论述过这个问题。它的一个重要思想，就是心灵和身体是相互影响的。健康的身体，是健康心灵的基础，而健康的心灵，又促进着身体的健康。

如果用我们现在举例，人就好像一台电脑。身体是电脑的硬件设备，是实实在在的，看得到，客观存在的。而电脑的软件，是一种抽象的东西，我们看不到它的运行，它的形体，只能直觉地感觉出它是运行的好，还是不好。
硬件设备就是我们的身体，它是软件顺利运行的物质基础。没有这些设备，一切软件的运行也就无从谈起。同样的，设备出了问题，不管怎么更新软件都没用。比如电脑的硬盘有了坏道，导致电脑很卡，我们重装多少遍系统也是一样的卡。

而同样的，软件的正常与否，也影响着电脑硬件的发挥。比如电脑中了病毒，导致程序过多，电脑运行不过来，速度很慢。这个时候，就是再好的电脑，也会运行缓慢，出现各种莫名其妙的问题。甚至有利害的病毒，会直接对电脑的硬件造成损害。
这样的例子，现实中也有很多。心理问题的人，多半身体上都是存在一些问题的，或者因为不良的习惯，让身体长时间处于亚健康状态。如果你有一些心理症状，可以想一想自己的身体是不是很虚弱，是不是睡眠不好，或者是不是长时间的熬夜，作息很不规律？