大家好，我禁欲已经一年了，但是脚心热一直没有恢复，晚上需要把脚靠在凉快的地方，还有入睡困难，尿频倒是白天好多了，以前没戒色时白天5分钟一次，现在白天5次左右吧。但是晚上还是4次左右。不知道有没有和我一样的戒友 一起探讨一下。目前遗精用吉祥卧方法控制的非常好，两个月没遗精了。