说有即有 说无即无 玄之又玄 众妙之门

可以先站站桩或者静坐，再练一些松腰松跨的基本功或走走矮步等，这样应该很快就可以感觉到你下腹部有一团东西了，腹部有团东西了，你的腰跨就用得上力了，过几天腹部那东西化掉了，你丹田就有气感了。这些是我之前练功的经过和体感，看看能不能给你参考下？

从没有丹田气感到丹田有气我练了差不多半年。

当然练套路也会出丹田气的，不过我自学的，那时没人教我，所以不知道练拳架的要多久可以做到，或许更快也可能。

找個會的師父吧！

我认为，有精气神，浩然正气的气，没有内气，气功，真气，丹田气的气

乃是混元之大数也。天道左行，有反于物，则天人气左盈右缩，天以阳而回转，地以阴而停轮，是以天致其动，禀气舒光，地致其静，永施候明。天以顺动，不失其光，则四序顺节，寒暑不忒；地以顺静，不失其体，则万物荣华，生死有礼。故品物成形，天地用顺。夫至大莫若天，至厚莫若地，至多莫若水，至空莫若土，至华莫若木，至实莫若金，至无莫若火，至明莫若于日月，至昏莫若于暗虚日月至明，遇暗虚犹薄蚀昏黑，岂况于人乎哉。

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拳路+合理正确的呼吸+意，好好练吧

80年代气功热的时候有几个太极拳师曾经写过练气功文章和书，好像魏树人冯志强庞明几个吧，查一下能看到，但是现在都不提了，气功早就不行了，现在这一类的东西叫丹道、藏密，更厉害。

存在!不解释...坐下来,她就会与你相会...