盐开水：中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。
茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。
绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。
苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。