07月27日漏签0天

keep吧关注：114,864贴子：292,383

23回复贴，共1页

<<返回keep吧

新人想请教一些常识问题，各位大神请进

我才刚开始用keep，每天都在用动感单车减脂然后做keep里的教程，但是可能是因为久坐的原因，每次运动完，腰椎和颈椎特别疼，特别是颈椎，每次运动完颈椎很难受，导致头疼，请问是训练姿势不对吗。还有就是每次运动完去洗澡，就感觉喘不过气心跳加速，马上出来到空调房平复一下就没事了，这是为什么。最后就是其实我身上还好，但是脖子和脸特胖，导致别人第一眼看我就觉得是个胖子，但是我身上不胖，请问有什么瘦脖子瘦脸的方法呢？问题很多麻烦各位教教我了

谁说你胖，衣服一脱“你看看我胖嘛”，这样反击他

不感兴趣

开通SVIP免广告

怎么没人回我

今晚又是颈部肌肉感觉很累

脖子疼

哎，今晚又是，锻炼完颈椎病犯了，头疼想吐，到底为什么啊，谁能拯救我

运动过量，血糖低了吧

最近状态越来越好，没有一天没练每天都是先热身到全身是汗再做腹肌但是有一个问题为什么每天上身的汗跟瀑布似的眼睛都睁不开但是下身从大腿开始出汗量就没那么大呢有没有朋友解答一下还有减脂的话晚上可以吃鸡蛋和橙子吗

不感兴趣

开通SVIP免广告

哦对了 keep的拍照滤镜在哪啊怎么找半天没找到

我又来了，尽管没人理我，我还是按时发问题

今天的问题是，燃脂跟出汗量有关系吗，我之前每天都是骑动感单车，出汗量巨大，听说那个hiit很厉害你们都做那个，我今天试了下，累是挺累的，但是出汗量没有我骑动感单车多，那我选择做哪一个呢，不过hiit真的好锻炼心脏，蹦蹦跳跳的心脏要爆炸

还有，经过这半个月，我终于发现其实我最大的问题不在力量和肌肉受不受得住，而在颈椎，我每天做很多个教程，但是很多动作涉及到颈部也要用力，我是一个颈椎很严重的人，到每天的最后一个运动练习腹肌的时候，我的颈椎就承受不住了，很难受，颈椎很疼，导致脑袋疼，做不下去，这让我很困扰

还有一个问题，我平时不太爱吃水果，但是减肥期准备少吃主食多吃水果了，请问西瓜，橙子，桃子，菠萝这几个水果可以吃吗，听说有的水果吃了也容易长胖

对了，请问运动饮料跟矿泉水有什么区别呀，我锻炼时喝水挺多，一喘不过气就喝，运动一个半小时两瓶矿泉水

今天的问题来了，对于胖胖的我们一般肚子上都有一两道横线，请问怎么去掉呢

不感兴趣

开通SVIP免广告

我又来啦，今晚的问题是，每天都在不停的锻炼，手腿小腹都有瘦下来，但是因为工作原因久坐，腰的赘肉还是在，请问什么运动能瘦腰呢

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

23回复贴，共1页

<<返回keep吧

分享到: