不知道楼主年龄，暂且按成年人的标准吧。以一个马头琴业余学习者的经验跟您探讨一下运弓的感觉。这里说的所有动作仅限于最基础的长弓，跳弓和快弓的动作要领不在此列。
找一扇门，家里最普通的防盗门就可以。把门打开约45度，人在门边舒服的位置站稳，脚不要挪动，身体放松、不摇不晃，鼻尖正对着门的侧边，右手拇指、食指、中指自然的搭在门把手上，触点位置不要移动。然后慢慢的让门左右动起来，角度由小到大，速度由慢到稍快，再到慢。注意体会手指、腕子、小臂、大臂、肩膀的感觉。这个动作一般人都很容易做到，轻松自然、不为难。然后用心想一想，体会是不是这样。门来回动一两度，只是控制门把手的三根手指在微微的屈伸；门来回动三五度，只是手指加腕子在动；门来回动十几度，是手指加腕子加小臂以肘为中心在动；门来回动三五十度，是手指加腕子加小臂加大臂在以肩为轴在动。反复试试，小～大～快～～慢～稍快～很慢～稍快。很轻松很自然吧，没有中途卡住，或突然冲一下的感觉吧。运弓就要这样的感觉，长短、快慢、推拉、转换自然随心。发音虚实、轻重主要通过调节无名指和小拇指压弓毛的力度来控制。腕子并不需要很大的力量，轻松自然就是最好的。
注意用门体会动作的时候，不要把左手放到门框上，防止意外夹伤。注意安全。
找一扇门，家里最普通的防盗门就可以。把门打开约45度，人在门边舒服的位置站稳，脚不要挪动，身体放松、不摇不晃，鼻尖正对着门的侧边，右手拇指、食指、中指自然的搭在门把手上，触点位置不要移动。然后慢慢的让门左右动起来，角度由小到大，速度由慢到稍快，再到慢。注意体会手指、腕子、小臂、大臂、肩膀的感觉。这个动作一般人都很容易做到，轻松自然、不为难。然后用心想一想，体会是不是这样。门来回动一两度，只是控制门把手的三根手指在微微的屈伸；门来回动三五度，只是手指加腕子在动；门来回动十几度，是手指加腕子加小臂以肘为中心在动；门来回动三五十度，是手指加腕子加小臂加大臂在以肩为轴在动。反复试试，小～大～快～～慢～稍快～很慢～稍快。很轻松很自然吧，没有中途卡住，或突然冲一下的感觉吧。运弓就要这样的感觉，长短、快慢、推拉、转换自然随心。发音虚实、轻重主要通过调节无名指和小拇指压弓毛的力度来控制。腕子并不需要很大的力量，轻松自然就是最好的。
注意用门体会动作的时候，不要把左手放到门框上，防止意外夹伤。注意安全。
