谁来救救我啊！

师兄，遗三次?怎么做到的？

我有一绝招，在此要感谢诸位戒色吧友曾经雪中送炭，带领我走上正道。 关键点：1、固肾功。就是身体站立，保持腿伸直，双手触摸脚尖，甚至握拳能碰地面，睡前50～150个。 2丶吉祥卧，这相当于双重保险，一开始可能不舒服这样睡。 3、重点，在音乐软件中搜大悲咒，播放通宵入睡，我亲身体验，30天遗了3次，这3天恰好是忘放大悲咒的晚上破天荒的，再巧可能这么巧吗，原理是：人99％为梦遗，在梦里抵抗刺激能力基本为零，听大悲咒起摄心作用

韭菜泡水

看看中医

晚饭不要吃了，睡前不要喝水，戒色最重要，不要意淫。多走动，脑子不要想那些不正当的，希望对你有帮助，还有不要喝酒辛辣刺激的不能吃

导致遗精的因素如下：
1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重
10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多
17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡）
23.生气（导致气血紊乱） 24.受凉（包括吃凉食） 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）
27.还阳卧（有不少遗精的反应） 28.睡前泡脚（水过热） 29.憋尿（易致遗精） 30.睡时使用电热毯或取暖器
31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度 34.回笼觉 35.失眠再睡 36.大量出汗
37.吃中药（特别是不对症） 38.长时间做足疗 39.黑芝麻吃多了

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肯定没有早睡！！我肯定！

饮食作息严格要求，遗精因素避免好，睡觉吉祥卧，加油！