打坐时间一长，膝盖很痛_打坐吧

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打坐有些时间了，一直是单盘。我是试过双盘，能盘上去，但是坚持不了多长时间。这时间一长，膝盖特别痛。一旦放下，就不能再盘第二次。请问这正常吗？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2016-07-30 11:29回复

正常，先单盘，练晃海，百度一下

3楼2016-07-30 18:01

要是一旦散下来在想盘上去，就非常非常难了。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2016-07-30 18:03

慢慢熬，功夫到了就随心所欲了

IP属地:湖南

来自iPhone客户端6楼2016-07-30 18:36

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