戒色可以恢复 每天多看戒色文章 多运动 孝敬父母和行善可以帮助你快速恢复身体 加油

个人建议，孝顺父母并且多多行善这是关键，戒色三宝的执行是必须，每天来贴吧里面学习是应该，还要做到眼不观，耳不听，不要意淫。这些都做到了基本上会很容易的，其他几点建议，建议不要独处，不要让自己无聊，找事情做充实自己，心态要平和，多学学传统文化，不要动怒，多包容别人，体谅别人，换一种方式思考，你就会变得不一样。希望你能坚持，百说不如一练，加油，一切都会好起来的！

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

好的，谢谢

只要你努力彻底戒色加养生加锻炼，慢慢就会恢复正常的。
加油 。
百度搜索《戒为良药》，它会教你如何彻底戒色。
现在开始戒除sy还不迟！好好看看我下面说的，做到它，戒色成功就离你不远了，加油。
戒色第一点：彻底认识色欲的危害，真正认识危害了你就会害怕，害怕你自己因为sy导致的症状爆发生不如死，这样戒色初期才能克制自己。
戒色第二点：断除一切诱惑和h源，必须永远远离绝对不可以再接触，不然就一定会破戒，哪怕你戒了几百天也一样。
前2点做到了戒色才刚刚开始。
第三点：学习大量戒色知识提高觉悟巩固前2点。
第四点练习观心断念，断意淫断欲望。念头等于行为，因为你有了这个念头才会去做，才会看h才会破戒。如果你真正做到观心断念了戒色成功一半，戒色轻而易举突破百天。
第五点就是戒色剩下的一半：行善积德，做善事帮助别人改掉自身一切坏习惯孝顺父母尊老爱幼。
第六点就是把1-5点每天巩固：也就是保持警惕。
这6点做到戒色不难。
相信自己，不要怕失败，不要放弃，不要气馁。戒色-不死不休！
戒色核心在于多多学习戒色知识提高觉悟战胜心魔
《戒为良药》是一本专业的戒色书籍，领悟其中的精华自然可以戒除sy。
《了凡四训》教你如何改过自新行善积德。
《弟子规》是中华传统文化的精髓所在，教你如何做一个有道德的人，有孝心、爱心、善心以及如何修心修身修德……
戒色即是修心戒色即是观心戒色即是断念

戒色是基础，不仅要戒色还要养生早睡早起，坚持锻炼，每天跑跑步，打打球，多吃水果，适量摄入肉类，站桩，艾灸，可以尝试学习，加油，戒色是地基，用善心中和欲望，每天坚持回复10个戒友帖子，帮助戒友戒色希望你早日恢复