周1黄色：木瓜，分解脂肪；
周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖；周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；
周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；
周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢；
周6紫色：葡萄，抗氧化；
周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。