楼主别灰心，加油，一定会戒掉的

我信楼主说的话，因为我跟楼主的经历几乎一模一样

楼主加油！ 会改变的 我现在的生活已经开始慢慢的好转了，戒色后，感觉自己一天比一天有精神

加油戒色

戒色刚满一年！现在耳鸣依旧！哎.....盼着耳鸣消失的那一天！继续戒........

一定要戒啊！只要现在下定决心改变自己，还是来的及的，容易破戒看黄是因为你正气不足，建议多去积极行善积德，在家好好孝顺父母，孝顺父母和行善能化解欲望，提升自己的正气，只有正气足才能抵住诱惑

加油，兄弟。相信你能行!多看戒色文章，多行善！

现在还来得及！

加油 色字当头一把刀 女色废人 多看戒色文章 戒为良药

也有可能是骗子啊

一、戒色的根本在于修心，戒色的过程就是一个全面提升自我的过程。戒色成功不是靠硬忍得来的，而是靠转化内心，净化自己的思想。
二、戒色成功的三条支柱，一是读书学习，二是运动健身，三是行善助人（帮助鼓励吧友戒色，帮父母干活），这三条必须与戒色同步进行，缺一不可。
三、把精力和热情全部贯注在有益身心的事情上，并取得好的成绩。为自己，为家人进而为社会负责，才是真正的戒色。
四、戒色高手不是不起淫念，而是念起即觉，觉起即转。
五、在戒色的过程中，你需要关注的重点是工作，学习，运动，行善，而不是怎么不去手淫。
六、为了提高性能力而戒的人，通常都难以戒除成功。
七、沉溺于手淫的人都具有相同的共性，即拖拉懒惰，空虚无聊，不知道珍惜时间。刚开始戒色时如果不知从何入手做起，那就让自己忙起来，忙的没有一点空闲时间，只要是有益身心健康的事都可去做。

既然意识到了，那么就好好开始戒色吧。
找对适合自己的戒色方法，加油！

哦还有，记得不要熬夜和久坐，这两样也很伤身体的