今日中伏：三伏天睡凉席一定注意这些，不然肠子都要悔青！

这四类人不宜睡凉席
1、婴幼儿不宜睡凉席；
2、受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席；
3、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席；
4、有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席；
5、糖尿病人不适合睡凉席。

选购凉席牢记四字诀
闻
用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香，不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的。如果凉席含有刺激性的气味，则可能含有甲醛，建议不要购买。
看
首先看色泽是否统一，草席一般呈淡绿或鲜黄色；其次是将席面摊平，看编织是否紧密均匀，如果编织得松紧不一、厚薄不匀，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命；第三看是否夹有黑色杂质、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明凉席质量差。
摸
用手摸一摸，看席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。
测
凉席的尺寸应严格按照床的大小来选，宜窄不宜宽，否则凉席会因为过宽露出床沿外而容易被折损，而折损后容易划伤皮肤。

凉席种类多 哪种最好？

藤席
经久耐用：藤席是用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种（其中又以常黄最耐看、常青最耐用）。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年（使用时间越长，光泽度越好），而且不易长虫，适合各种人群使用。

竹炭席
适合多汗的人：竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性，适合多汗有体味的人。

亚麻席
最适合宝宝使用：亚麻是天然纤维，具有优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，价格中等，而且，亚麻凉席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，因此非常适合宝宝使用。

牛皮席
高档凉席价格贵：牛皮席价格昂贵，几千元到上万元不等，是凉席中的奢侈品。牛皮席四季可用，冬暖夏凉、吸汗性好，非常适合出汗比较多的人，但真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，因此在潮湿的季节可能会长霉。

使用提醒
1、首次使用应高温晾晒
简单的擦洗并不能达到彻底清洁凉席的目的，因此，不管是新买的凉席，还是旧的凉席在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，用开水烫后再太阳下暴晒，将螨虫及虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。
2、每周至少擦洗两次
夏季出汗较多，汗液混杂在凉席、被单上，如果不经常换洗，很容易滋生细菌，引起皮肤病。因此，建议使用凉席时，每周至少擦洗两次，半个月经历一次太阳暴晒。如果是孩子尿床了，凉席一定不能继续使用，一定要及时洗刷并在太阳下晾晒，保持凉席清洁、干燥，否则宝宝很容易起湿疹。