以前说到养生，很多年轻人闪过的第一个想法是：养生是老人家才做的事。但现在，随着生活节奏的加快，年轻人压力越来越大，身体也开始时不时出现一些小问题。养生，也随之越来越受到年轻人的重视。
我们经常会发现，身边很多人一听到朋友说“这东西对身体好”，大家就都争相购买。但其实，养生并不能盲目从之，要根据季节变化，在了解自身体质的情况下，顺应自然法则来做养生保健，才是真正对身体有益。
没时间没精力

工作和家庭是人们的生活重心。由于社会经济发展迅速，人们的工作压力越来越大，准点下班成了奢望，甚至有时连宝贵的周末都没逃过加班的噩梦。工作之余，属于自己的时间变得所剩无几。要是已经组建了家庭的人，还得分出大部分时间来陪伴家人，根本就没剩下多少精力和时间来关心自己的身体。其实很多人都想抽时间去看看中医，把身体调理调理，但最终却因为没办法长期抽空自己在家熬中药，养生的念头也就此断了。
习惯难改
熬夜、饮食不规律已经成为大多数人的必经之路了。熬夜伤身、饮食作息要规律这样的道理每个人都懂，但是能做到不熬夜、控制的住嘴的人少之又少，大多数人已经习惯了跟朋友一起吃吃喝喝、打打闹闹的生活。
对养生知识缺乏
中医养生文化博大精深，对于没学习过中医、药理的人来说，日常的养生恐怕最多也只能是多做做运动、吃得清淡点、不熬夜这种最基本的事情。但对于中医强调的顺应自然、适时养生，更是一知半解。
而中草药种类丰富，如何搭配才合适，如何搭配才能最有效的发挥其保健的作用？
知道哪些食物对身体好，但应该怎么把它们搭配起来吃对身体更好？这些都是养生有心人的共同困惑。