新人报道，本人167cm、49kg。身体不是太好，医生建议我适当运动，增强体质。我本来就很少运动也不怎么喜欢运动，想想出了慢跑和羽毛球之外好像没有别的运动是我喜欢的。于是我就想坚持每天早上去跑步🏃，可是朋友说越跑就越瘦，让我别跑了。请问各位大神，瘦的人真的不适合跑步吗？求解。