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【日记】160725|坚持就是胜利，有一起的吗

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来自iPhone客户端1楼2016-07-25 10:45回复
    楼主7.18称体重是59点多，差不多120斤
    来自iPhone客户端2楼2016-07-25 10:47
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      2025-06-25 12:49:43
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      到今天早上称是56.4
      来自iPhone客户端3楼2016-07-25 10:47
      回复
        准备发个帖继续努力
        来自iPhone客户端4楼2016-07-25 10:48
        回复
          目标体重是90斤
          来自iPhone客户端5楼2016-07-25 10:48
          回复
            有朋友有好的方法分享一下哦
            来自iPhone客户端11楼2016-07-25 10:49
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              现在分享下楼主的
              来自iPhone客户端12楼2016-07-25 10:50
              回复
                也不算方法，就是在进行中
                来自iPhone客户端13楼2016-07-25 10:50
                回复
                  2025-06-25 12:43:43
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                  楼主减肥第一天都是吃苹果
                  来自iPhone客户端14楼2016-07-25 11:00
                  回复
                    不过晚上被诱惑吃了点东西
                    来自iPhone客户端15楼2016-07-25 11:00
                    回复
                      平时早餐就馒头或者花卷半个，鸡蛋白一个，有无糖豆浆和脱脂牛奶就买，没有我就不买了
                      来自iPhone客户端16楼2016-07-25 11:03
                      回复
                        我吃的减肥药
                        来自Android客户端17楼2016-07-25 11:03
                        收起回复
                          午餐的话我自己也没想过能吃什么不能吃什么。七八分饱，不过要细嚼慢咽
                          来自iPhone客户端18楼2016-07-25 11:04
                          回复
                            晚餐，苹果，西红柿或者黄瓜，解决下饥饿感
                            来自iPhone客户端19楼2016-07-25 11:05
                            回复
                              2025-06-25 12:37:43
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                              之前我自己买了个扭腰机一直没用，现在决定减肥了，每天晚上扭30分钟以上，睡前五十个仰卧起坐，大概就是这样子了
                              来自iPhone客户端20楼2016-07-25 11:08
                              回复

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