本人最近感觉胖了不少，最近开始。
早上原味燕麦+牛奶和一个鸡蛋、中午三片全麦面包+一杯绿豆汤、晚上任意水果+一根黄瓜
晚上慢跑45分钟加、其他运动15分钟外加10分钟放松。
请问我这套有没有问题麻烦指点一下！
中午一般吃完午饭不动都是坐着。