07月19日漏签0天

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做完分腿蹲大腿内侧疼得不得了

这个动作不是锻炼臀中肌嘛，怎么腿疼得不得了。还有锻炼完后心里觉得有些恶心是怎么回事？会不会和开空调有关系？我也就是做了一些室内的动作，大概20分钟。

恶心是因为运动过量了

腿疼是因为缺乏锻炼，一开始锻炼都那样，这就像初中那时候上体育课跳完蛙跳第二天腿疼一个道理

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