06月29日漏签0天

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逆袭腹肌记录

胖了

一白遮九丑一胖毁所有从今天起我要锻炼

晨重102.2 目标95！！！

第四天涨了0.3公斤

心里苦但是我不说

楼主多高

体重秤好像都是公斤吧！男的女的200多斤都有点重了

主要是胸肌太大了

游

爆照吧少女！

腹肌呢？

小杜表示弱鸡

腹肌撕裂者，我在努力，

健身软件锻炼开始

keep挺好的我就用的这个

越锻炼，体重增加越快，

刷脂主要靠有氧跟饮食，除了腹部训练，建议每天下午4--6点跑跑步之类的，忌油炸跟辛辣的食物

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