初到贵吧，有个问题一直困扰我。个人平常习惯先做力量训练，力量训练后再进行跑步等有氧运动。那么我什么时候喝蛋白粉呢？是在力量练习过后喝，还是在有氧运动后喝？请大神们为我解答下。。万分感谢