随着生活压力的增大，情绪紧张急躁，以往每天一次的上厕所频率到几天才会上一次，让我开始意识到自己便秘了，小肚子也显得特别的大，这让我很烦恼。
直到前几天去医院看医生，究其原因，原来是情绪作怪和菌群失调造成的！因工作紧张、精神因素等打乱了正常的排便习惯，比如于肠易激综合征便秘型，肠道功能状态受到精神因素或菌群失调影响，继而出现便秘的现象；加上平时在办公室一坐就是一天，活动过少，又不爱喝水。运动过少会使得结肠蠕动减少，粪便在肠道内停留太久，水分吸收少使得粪便变得干硬、体积变小难以排出。
针对这种现象，医生建议我通过调整生活习惯改变和缓解症状，养成良好的排便习惯，另外要多多运动，增加肠道蠕动；做好饮食结构多元化，粗细粮混合，荤素搭配；多吃粗纤维、蔬果等富含纤维素的食物，需要占一定比例才可以起到通便效果，同时补充足够水分。
除此之外，闺蜜贴心地给我送来了两盒无限极派立清口服液，含黄芪、莱菔子等成分，促进肠道蠕动，添加少量番泻叶，净化肠道，清除淤积宿便、毒素；植物提取益生元--水苏糖，直达肠道，养护肠道菌群平衡。每天吃完饭后，我都会按照早晚1次，每次1支的使用方法坚持服用，半个月后，便秘现象明显好转了。不得不说，坚持良好的生活习惯，做好饮食结构多元化，加上服用适当的保健食品，例如无限极派立清口服液，治便秘？妥妥哒！
